Receitas para emagrecimento

tem tantas

opções de proteína para você não

precisa ficar r chorando quase então

quem a shell atuam é que a urna tem

peito de frango peixe de piro se pode

só pedir o mesmo feito de abril por

exemplo é quando é agora em nono

tem que ver que teve aqui todo como biro

interna só serviria como um pequeno

copo só o feito pelo que a carne magra

então é tudo um equilíbrio do que

você faz

vamos começar falando demais o meu fome

está aquecido já na pré 200 graus

mais ou menos 190 200 graus e que fazer

pra começar coisa a gente vai começar

com que demora mais cozinha que são as

batatas são o que eu faço ainda pra

aquela coisa mais fácil bruxas com a

taxa do papel do vídeo pode fazer isso

você pode colocar na na coluna sem

problema nenhum se eu tiver papel

alumínio em caixa e costa no fórum

a gente sempre faz funk tem gente dá um

jeito

olha vou deixar isso aqui e ali por um

bom tempo a gente vai para a segunda

parte que são os vegetais

os vegetais você vai colocar depois

não fora porque apesar do tema mas

pensei então os vegetais eu tenho o

aspargos ruas bairro só quando pra quem

nunca comprou nunca comeu você cumpre

da acim chardy nesta quinta

você corta total dele mais ou menos uns

dois três dedos recorde jogar fora

porque essa parte é muito duro você

vai conseguir comer não vai cozinhar

então você corta mais ou menos nessa

altura aqui ó então desci março aqui

que cary ações e eu vou ter agora com

as fardas eu vou colocar uma flor no

papel alumínio pra fazer mendonça e

colocar os meus tomates é tac e tomate

uva que chama um preto pediu tomate uva

é o princípio meio e eu deixamos aqui

prevenção área de mergulho usar todos

não mas esse aqui ó

eu vou colocar azeite de oliva delícia

gordura boa que a gente precisa

eu vou colocar sinal

rosinha sozinha seca sozinha serrana

ela vai ser que sozinha pode colocar

outro que você goste de agosto porque

é de italianos ervas secas foi com

carga fresca também vai que eu estou

fazendo aqui pra peixe pois só com sal

é dito agora vou colocar o salmão

passar ea fashion quase na frigideira

só pra você e eu pude ver tudo a

saturno uma vez só vou fazer duas

maneiras para vocês verem que às vezes

você não pode pegar o teu forno hoje o

quer fazer uma coisa mas rapidinho se

pode fazer na sua canela ou pode fazer

no forno