terça-feira, 23 de outubro de 2018

Cozinhar com alimentos bons


é nutricionista hoje nós vamos falar
sobre alguns alimentos que vão saciar a
fome porque tantas pessoas fazem de tudo
para emagrecer né vivem fazendo dieta
fazendo regime não estão satisfeitas com
o próprio corpo mas não adianta brigar
com a balança tem dificuldades para
emagrecer para manter o seu peso tem que
saber como não cair em tentação tem que
saber que tipo de alimento por exemplo
vai te deixar satisfeita ou seja sem
fome por mais tempo é isso que a marca
vai contar pra gente então é possível
comer bem não passar fome e não engordar
claro que é possível dar até para
incluir por exemplo o chocolate todos os
dias mesmo dar todo energia bem gostoso
e bem saudável sem abordar
tranquilamente mas agora nós é que
alguns alimentos né eu quero que você
fale sobre ele só vendo ali uma banana
verde banana verde excelente porque traz
muita sociedade o que é bom da banana
verde ela tem um amigo resistente o que
é isso ele não vai fazer a digestão ele
vai passar como se fosse reto vamos
dizer assim e as microbiota intestinal e
vão ser melhoradas
então vamos ter algumas bactérias ali
boas as benéficas que vão se alimentar
desse amigo resistente então vai
melhorar toda a microbiota entre a ordem
pressionador intestinal exatamente agora
mari e como se comer banana verde é a
gente faz uma biomassa de banana verde
hoje em dia tem muito alimento já pronto
que tem um bar no mês com a biomassa de
banana verde então dá para incluir
também a biomassa super importante eu
lembro quando ela foi criada por quem
tive a oportunidade de entrevistar e vem
sendo aplicado até em merenda escolar
teve até importância mas o ideal duas
colheres de sopa ao dia
dá até pra perder peso e também dá pra
aproveitar das fibras açaí ajudar nem
ajudar também o que mais eu posso comer
que pelo menos não vai guardar tanto vai
tirar fome de logo a seguir seja voltou

por exemplo eu mostro uma macarronada

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